ସ୍କେଟିଂ ଏବଂ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ସହିତ ଆଣ୍ଡ୍ରେୟା ପିଲାବେଳେ ବିଭିନ୍ନ କ୍ରୀଡା ଅଭ୍ୟାସ କରିଥିଲେ | ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜ୍ ସନ୍ତରଣ ଯାହା ତାଙ୍କ ହୃଦୟକୁ କାବୁ କରିଥିଲା ​​| ତାଙ୍କ କୋଚ୍ ଆନ୍ନା ଟାରେସ୍ ବର୍ତ୍ତମାନ ସ୍ପେନ୍ ଜାତୀୟ ଦଳର ନେତୃତ୍ୱ ନେଉଛନ୍ତି। ଆଣ୍ଡ୍ରିଆଙ୍କ ପ୍ରତିମାଗୁଡ଼ିକରେ ସ୍ପାନିସ୍ ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜଡ୍ ସନ୍ତରଣକାରୀ ଜେମା ମେଙ୍ଗୁଆଲ୍ ଏବଂ ସିର୍କ୍ ଡି ସୋଲେଲ୍ ର ସଦସ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |

ତାଲିମ ବ୍ୟବସ୍ଥା

ଆଣ୍ଡ୍ରିଆର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କଠୋର ଏବଂ ବିସ୍ତୃତ ଅଟେ | ସେ ଦିନ 8:30 ରେ ଏକ ରୁଟିନ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ଓଜନ, ବାଲେଟ୍, ୱାଟର ସେସନ୍, ଫ୍ଲାମେଙ୍କୋ ଡ୍ୟାନ୍ସ, ପାଇଲେଟ୍ସ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ତା’ର ତାଲିମ ଦ daily ନିକ ଆଠରୁ ଦଶ ଘଣ୍ଟା ଧରି ଚାଲିଥାଏ, ରବିବାର ଦିନ ଛୁଟି ଦିନ | ଫାଷ୍ଟଫୁଡରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାବେଳେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଆଣ୍ଡ୍ରେୟା ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରିଥିଲେ |

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ରୀତିନୀତି |

ଆଣ୍ଡ୍ରେୟାଙ୍କର ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ରୀତିନୀତି ଅଛି ଯାହା ତାଙ୍କୁ ଭଲ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ସେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କ ବିଲେଇ ତାଙ୍କୁ ଶୁଭଫଳ ଆଣିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ସେ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଭିଜୁଆଲାଇଜେସନ୍ କ ques ଶଳ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି | ପାଣିରେ ବୁଲିବା ପୂର୍ବରୁ ସେ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଶୋଇଥାଏ, ପ୍ରସାରିତ କରେ ଏବଂ ଆରାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ନିଜର ନିତ୍ୟକର୍ମକୁ ଭିଜୁଆଲ୍ କରିଥାଏ |

ଆହ୍ୱାନ ଏବଂ ଦାର୍ଶନିକ |

ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଆଣ୍ଡ୍ରେୟା ଏକ ଗୁରୁତ୍ challenge ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆହ୍ faced ାନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କ ବେକରେ ନାବିକ ବନ୍ଧା ହେତୁ ସେ ପ୍ରାୟ ମରିଗଲେ | ସେ ଥଟ୍ଟା କରିଥିଲେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ସେ ଆପ୍ନିଆ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ | ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସତ୍ତ୍ she େ ସେ ନିଜ ଖେଳ ପ୍ରତି ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ରହିଛନ୍ତି | ତାଙ୍କର ଦର୍ଶନ ହେଉଛି ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜଡ୍ ସନ୍ତରଣ ମାଧ୍ୟମରେ କଳା ଏବଂ ଭାବନା ଯୋଗାଇବା |

ଜଣେ ମେଣ୍ଟର ଭାବରେ ଭୂମିକା |

ଜେମା ମେଙ୍ଗୁଆଲ ପରି ତାରକାଙ୍କ ଅବସର ପରେ ଜାତୀୟ ଦଳର ନବୀକରଣରେ ଆଣ୍ଡ୍ରେୟା ଏକ ପରାମର୍ଶଦାତା ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ। ଥାଇସ୍ ହେନ୍ରିକେଜ୍ଙ୍କ ସହ ସେ ନୂତନ ସନ୍ତରଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରି ସେମାନଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କଲେ | ଆଣ୍ଡ୍ରିଆ ବିଶ୍ believes ାସ କରନ୍ତି ଯେ ରୁକି ଶିକ୍ଷା ଦେବାବେଳେ ଜଣେ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଶିଖନ୍ତି |

ଭବିଷ୍ୟତ ଯୋଜନା

ଆଗକୁ ଚାହିଁ, ଆଣ୍ଡ୍ରିଆ ୟୁନିଭର୍ସିଟିଟ୍ ଅଟୋନୋମା ଦେ ବାର୍ସିଲୋନା (UAB) ରେ ସମାଜବିଜ୍ଞାନରେ ଉଚ୍ଚଶିକ୍ଷା ଲାଭ କରୁଥିବାବେଳେ ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜଡ୍ ସନ୍ତରଣରେ ଅବଦାନ ଜାରି ରଖିବାକୁ ଯୋଜନା କରିଛନ୍ତି | ଉଭୟ ଏକାଡେମିକ୍ ଏବଂ କ୍ରୀଡା ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତତା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଉତ୍କର୍ଷ ପ୍ରତି ତାଙ୍କର ପ୍ରତିବଦ୍ଧତାକୁ ଦର୍ଶାଏ |

ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜଡ୍ ସନ୍ତରଣରେ ଆଣ୍ଡ୍ରେଆ ଫୁଏଣ୍ଟେସ୍ଙ୍କ ଯାତ୍ରା ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ, କଠୋର ତାଲିମ ଏବଂ କଳା ଏବଂ ଭାବନା ପ୍ରତି ଏକ ଉତ୍ସାହ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ | ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତା ଭାବରେ ତାଙ୍କର ଭୂମିକା, ନିଜ କ୍ୟାରିୟରରେ ଉତ୍କର୍ଷତା ଜାରି ରଖିବା ସହିତ ନୂତନ ପ୍ରତିଭା ପ୍ରତିପୋଷଣ ପାଇଁ ତାଙ୍କର ପ୍ରତିବଦ୍ଧତାକୁ ଦର୍ଶାଏ |